Co zrobić, aby nareszcie nie uskarżać się na własne zdrowie?

W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie słaba. Akurat co do tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zmień dietę! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.